Чи потрібна вода під час тренувань?

[Dubrovka]

Доброго дня! Підкажіть, чи обов’язково пити воду під час занять спортом? Чую різне — одні кажуть, що це шкідливо, інші — що без води тренування неефективні.

[Lissavveta]

Привіт! Під час фізичних навантажень організм втрачає багато рідини, і це треба компенсувати. Навіть легке зневоднення впливає на витривалість, концентрацію та загальний стан. Щоб не ризикувати здоров’ям, я обираю якісну воду для тренувань через спеціалізований маркетплейс Аквагід https://waterguide.com.ua/uk/ . Там представлений широкий асортимент води та обладнання, включно з бутлями різного об'єму та зручними насосами. Це дозволяє завжди мати під рукою надійне джерело гідратації.