traguardo di Boston nel tardo

[Banning]

Mais l’inclusion d’un nombre déterminé de non-qualifiés en plus ne diminuerait pas plus l’atteinte des qualifications pour Boston que ne le font les coureurs de la charité. Les non-qualifiés ne seraient pas non plus interférés avec les qualifications commen?ant aux trois premières vagues. Une quatrième vague devrait être ajoutée pour les candidats non qualifiés sélectionnés à la loterie, qui commenceraient à l'arrière du peloton, 30 à 40 minutes après ceux comptant des qualificatifs durement gagnés à Boston.

Le parcours New Balance 574 Homme et l'infrastructure de Boston peuvent-ils accueillir encore plus de coureurs? Certainement. Le Centennial Boston en 1996 comptait près de 39 000 participants et bien qu’il ait été encombré de places (je le courais), personne n’a abandonné cette course avec une expérience Nike Internationalist Femme moins que Boston.

C'était plut?t le contraire. Des milliers de coureurs qui n'avaient jamais couru à Boston auparavant ont accéléré leur course pour se qualifier pour le Centenaire et ont découvert ce qui rend la course à Boston si inoubliable.

Il n’ya rien de mieux que de courir dans les collines de Boston devant un demi-million de spectateurs. Les trois derniers patés de maisons de Boylston Street jusqu’à l’arrivée devant la bibliothèque publique de Boston constituent le couronnement de tant de nos vies de coureurs. De toute évidence, l'ajout de quelques milliers de coureurs plus lents ne ferait rien pour changer cela. Au contraire, cela élargirait l'expérience.

Boston occupe une place particulière dans l'histoire américaine. Nous le célébrons comme le berceau de la liberté et de la liberté. C’est aussi le lieu de Nike Air Max Command Dames naissance du marathon moderne.

Ouvrir Boston à un nombre limité de non-qualifiés permettrait à des milliers de marathoniens de gagner le droit de se qualifier eux-mêmes de marathoniens de Boston. Chaque marathonien devrait avoir cette chance de faire l'expérience de Boston.

Avez-vous passé beaucoup de temps à l'intérieur cet hiver? Bient?t, les vagues de froid commenceront à diminuer, ce qui signifie que votre temps à l'extérieur peut augmenter. Il est temps d'ajouter du printemps à votre marche ce printemps et de bouger! Si vous laissez les températures glaciales vous ralentir cet hiver, le moment est venu de vous remettre à courir.

Pour être motivé, fixez un objectif et établissez un plan pour l’atteindre. Assurez-vous que votre plan est divisé en petites parties afin de vous préparer au succès. Il est toujours préférable Nike Air Force 1 Femme de commencer lentement lorsque vous reprenez une activité après une courte hibernation; L'erreur est de revenir à l'endroit où vous l'avez laissé. Commencez par des exercices d'étirement pour ajouter de la flexibilité et réduire les risques de blessure. Ne négligez pas les fessiers et les fléchisseurs de hanche souvent oubliés!

Pendant les deux premières semaines, n'essayez pas de rattraper le temps perdu. Ajoutez progressivement des minutes, des kilomètres ou des exercices à votre corps pour lui donner le temps de s’ajuster de manière à ce que vos articulations, vos muscles, vos ligaments et vos tendons aient la chance de s’habituer à tous les mouvements, à la tension et au martèlement.

Si vous avez besoin d’aide pour continuer votre voyage, trouvez un magasin de course à pied local. Ils vous aideront à trouver les bonnes Nike Air Max Thea Donna chaussures pour éviter les douleurs aux pieds et aux genoux. Ils offrent également des groupes de course et de marche et peuvent vous donner des informations sur les clubs et programmes de fitness locaux. Par exemple, l'Atlanta Beltline propose plus de 600 cours d'exercices gratuits par an. Toujours à Atlanta, Atlanta Track Club offre aux membres 10 courses gratuites par an, ainsi que des réductions Adidas Yeezy Boost 350 Damen sur d'autres événements et programmes d'entra?nement. Assurez-vous de rechercher des opportunités comme celles de votre région.

Au mois d’avril, vous aurez développé une nouvelle routine. Vous pourrez profiter de tous les nouveaux changements apportés par le printemps lorsque vous courez, marchez ou faites du vélo.