Записки_на_мандаринке

[multik0086]

Катюша, у меня есть стоматолог хорошая, только сначала я до нее доехать не могла, а теперь она переезжает((( я жду когда они установят аппаратуру в стоматологии((

[multik0086]

saifa, вау!! сколько много полезных советов)))
спасибочки!
я бегаю по утрам, наверно уже несколько месяце, вот сегодня хотела еще приседать! у меня главная цель подтянуть мыщцы, особенно попу! убрать живот, а если и похудеть то буквально на пару киллограмичков!!!
завтра буду приседать))) люблю когда попа подтянута)))
а кафешка находится по навои вверх, называется Атриз, в 5 км от кольца!

[multik0086]

а по поводу книжки, saifa, я думаю что действительно передам Вере)) она надежная) ей я доверяю, а всем тем кто за пределами нашего форума не очнь((

[saifa]

да, местный форум это нечто!! я его когда нашла, прям пищать начала)))
если хочешь, приходи ко мне на работу, я тебе всякие классные упражнения покажу, и разработаем временной режим питания, и примерно что и когда кушать. чтоб до свадьбы подтянуться)
хотя ты и так красивая! )))
но мы женщины, особенно невесты, всегда хотим выглядеть еще лучше.
я каждый вечер после 18.00 на работе сижу. до 22.00. приходи, я тебе даже восьмерку дам. чтобы еще лучше попку проработать))) это резинка такая)

[multik0086]

классно! а где ты работаешь?

[dincek]

да, местный форум это нечто!! я его когда нашла, прям пищать начала)))
если хочешь, приходи ко мне на работу, я тебе всякие классные упражнения покажу, и разработаем временной режим питания, и примерно что и когда кушать. чтоб до свадьбы подтянуться)
хотя ты и так красивая! )))
но мы женщины, особенно невесты, всегда хотим выглядеть еще лучше.
я каждый вечер после 18.00 на работе сижу. до 22.00. приходи, я тебе даже восьмерку дам. чтобы еще лучше попку проработать))) это резинка такая)

Ух ты, Саифа, классные советы...
Тоже возьмусь за себя, тоже надо пару кило сбросить.
Тока меня честно говоря, больше бесит мясо или жир ( не знаю что именно ) около груди, подмышками. поэтому не всегда нравится как открытое платье сидит... такое ощущение что все вываливается сбоку.. как с этим можно бороться? что сделать?

[Ainura]

Я не тренер, по поводу приседаний для попы полностью согласна (на себе испытала, за месяц видимый эффект и + 2 см).
Только я не просто приседала, а отводила копчик назад, как будто на стул садишься, который далеко стоит. Так чтобы проекция колен не выходила за носок, а то иначе нагружаются колени.

[saifa]

Айнура, все правильно говоришь! я поэтому и предложила ко мне подъехать, чтобы технику правильную поставить.
ок. давайте гденть темку создадим, про легенды похудания, основные ошибки, и основной набор упражнений\питания для невест))
multik0086, на Шарипова, толе би. чуть ниже толе би (магазин гулянда), идешь вниз по правой стороне. там метров через 200 3х этажное админ. здание. первый вход - к нам.
тока сегодня меня там не будет. а так на недельке забегай.

[multik0086]

Девочки!!!
левишник будет 4 июля в 4 часа!
Динчик. не могу твой номер телефона найти((
Катюша а твоего номера у меня и вовсе нет((
Айнура... бу.. на тебя, не придет((
Катя, давай я к тебе приеду 3 июля ?? чтоб вуалетку сделать???

[multik0086]

Саифа, может завтра??
но мы спишемся с тобой?? ок. я то я скажу завтра а сама забуду... как с Аней получилось(( вспомнила только чегодня что в пятницу или в четверг должна была ей позвонить((

[saifa]

Саифа, может завтра??
но мы спишемся с тобой?? ок. я то я скажу завтра а сама забуду... как с Аней получилось(( вспомнила только чегодня что в пятницу или в четверг должна была ей позвонить((

ок. без проблем. подъезжай в любой день)) напоминалку себе поставь. чем раньше начнешь, тем больше эффект будет))

[multik0086]

Саифа, я к тебе завтра приеду. поеду за книгой пожеланий... заодно потом тебе покажу поплачусь. Хочу успеть еще к Кате заехать.
Катюшааа, ты меня примешь завтра?
и потом домой, раз к стоматологу не поподаю((

[Chica_Loca]

только не 3-го, мы за тканью идем с девочками, может в п9тницу вечерком?
87771471660 мой тел
так завтра или 3-го????
ты во сколько скажи, завтра вечером 9 с девками встречаюсь

[saifa]

хе-хе)) я тоже катя)))
телефон в личку скинула. приезжай, плакай)
тока возьми с собой штаники какиенть удобные. чтоб поприседать) ааа. забыла. в 20.30 я тренировку веду. так что успевай до 20.30))

[Ainura]

Удельный вес Катерин и Анастасий среди невест неизбежно растет!!!

[multik0086]

Айнура жжешь))
Катя. я выйду с работы ровно в 18.оо заеду сначала за книгой а потом тогда к Кате saifa
так понимаю Катя Чика-Лока с девчонками пойдет тусоватся после 8?

[saifa]

боже мой))) одни кати))))
насть я пока так много в темах не видела))) еще видемо не всех по именам знаю)
видать по какимнть восточным календарям - 2010 год Катиных свадеб)

[multik0086]

Кстати, ездила сегодня в Эклер, смотреть их тортики джля свадьбы!
Очень распологают!
думаю будем заказывать у них!
к томуже бисквитный мне кажется очень нежный торт.
Взяла пока пирожные)) дома попробуем))) и еще они сказали что сделают его розовым))) иииии.. классно))
вот только тортик у нас получается маленький((( всего 5 кг.. он на три яруса не тянет, нужно будет подобрать дизайн торта.. помогайте!!

[multik0086]

вы представте..мои "БЛИЗКИЕ" подруги.... не просто не смогли выступить в роли подружки невесты так их даже на сборе не будут... у них работа.... вот так вот..

[saifa]

вы представте..мои "БЛИЗКИЕ" подруги.... не просто не смогли выступить в роли подружки невесты так их даже на сборе не будут... у них работа.... вот так вот..

чет с подружками невест на этом форуме бадяга полная.
вот я например в подружки взяла не самых близких, а самых зажигалок и креативных)))) надеюсь, не пострадаю от этого)))
но мы с этими девченками уже и огонь и воду прошли. столько мероприятий организовывали.

[multik0086]

Катя согласна с тобой! я изначально не хотела вообще половины своих подружек звать, хотела зажигалок, а то все наши друзья такие аморфные....а блин ведь обидятся.. обижать не хотела... а они даже свои минимальные функции выполнить не могут.
благо на работе сейчас пополнение штата, одну девочку попросила выступить подружкой. еще одну пригласила на девишник. так вот тут они сидят обсуждают как пачку сшить, как одеться, какого цвета пачку взять и так подходят ... а вот подружки мои просто поклали... тутАйнурчик для моего девишника даже фужерчики купила... блиин обидно... они даже о таком не позаботятся!

[saifa]

да ну, не переживай. они такие, и ты их не переделаешь)) но ведь все равно любишь и дорожишь вашей дружбой.
просто главное знать, что они подружки, только потому что ты их любишь, а помочь не смогут.
а для азарта и веселья еще двих троих зажигалок бери и все. и будут тебе и помощницы, и дружба с амебами сохраниться)))
амебы ониж такие. обижаются сразу))) у меня тоже есть амебы))) люблю зараз, но настроение портят только так)

[multik0086]

если честно то я вообще не очень дорожу их дружбой)) даже сама не могу понять почему их зову.

[saifa]

у меня такаяж фигня))) но они "подруги" детсва))) никак не могу от них отвязаться)))) хотя мы уже вообще оч разные.
главное себя просто оградить от того, чтобы реагировать на них, и не нервничать. а так. ну уже решено, что они будут) как бы не хотелось без них)

[multik0086]

Катя у меня анологчино! дружим с детсва и вродебы уже не общаемся и уже такие разные, и нет ничего общего. но без них не хотелось бы.
но сейчас я с этой """подругой""" разругалась. и сказала что пусть не приходит, я не расстроюсь!
так и будет!