saifa » 28 июн 2010, 15:03
человеческая жадность - первый признак застойности души, и предпренимательской недальновидности... эххх...
я про места еще так интересуюсь, потому что мы еще не определились. ездим смотрим пока. либо отзывы плохие,либо нас что-то не устраивает. можешь рассказать что это за место и где оно? съездим посмотрим... ээххх...
хоть свою кафешку для невест открывай)))) а может? ))
еще хотела сказать на счет похудения. я просто тренер, и много работаю с худеющими)))
добавь силовые тренировки. т.к. кардио нагрузка в большей части тренирует именно сердечно сосудистую и дыхательную системы. а мышцы - являются основным местом, куда надо много энергии, которую организм и будет брать из жировой ткани. перекачаться не бойся, т.к. мы девочки и нам это не страшно. разве что начнешь гармоны колоть)))
самое эффективное это приседать (упражнения для ягодиц, задней поверхности и передней поверхности бедра). ну и на корачках отведение ноги вверх (прямая нога, согнутая в колене, сгибание ноги в колене). все эти упражнения очень хороши. а ягодичная мышца лишней никогда не бывает))) и плюс - одна из самых крупных, а следовательно ей надо будет больше энергии.
про еду - после 6ти не страшно. это миф. надо учитывать во сколько ты ложишься, и во сколько встаешь, общий режим дня и питания, жаворонок ты или сова.
главное, чтобы приемов было побольше, а сами приемы поменьше. т.е. не так: первое, второе, чай со сладким.
лучше на эти 2 недели забудь про сладкое, порции маленькие. вот захотела суп. взяла половинку тарелки - и все. лучше через час или два съешь еще что-нибудь, если будешь очень хотеть. ну например мясо с гарниром. но не сразу. т.к. наш организм может переваривать определенное кол-во еды, а все лишнее отравляет в жир.
если будут вопросы - пиши. помогу всем чем смогу. сильно за 2 недели не похудеешь, но привести свой желудок и пищеварительную систему в норму - можно. да и если грамотно кушать - будешь ощущать сильную легкость и много энергии))) что нам невестам совсем не повредит.
