vengono spesso utilizzate su corse

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Come azienda di scarpe da corsa e abbigliamento, probabilmente dovremmo esitare a consigliarti che per allenarsi in modo sicuro e più efficace, è meglio possedere almeno due o tre paia di scarpe da corsa. Ma la domanda è: hai davvero bisogno di più di un buon paio di scarpe da corsa Mizuno?

Sebbene sia possibile allenarsi con un solo paio di scarpe, la saggezza convenzionale ha sempre sostenuto che si può correre meglio e con una maggiore protezione Asics Gel Quantum 360 Damen più sicura ruotando tra almeno due paia di scarpe, se non di più.

Ma, la saggezza convenzionale è corretta in questa affermazione secondo cui hai bisogno di più paia di scarpe da corsa? Per alcuni corridori, lo è.

I corridori ad alto chilometraggio che corrono ogni giorno (alcuni che potrebbero persino fare il doppio allenamento) quasi certamente richiedono un secondo paio di scarpe da ruotare. Il ragionamento è la schiuma ammortizzante che comprende l'intersuola delle scarpe da corsa viene compressa durante una corsa e ha bisogno di tempo per riprendersi e riprendersi. L'intersuola non ha bisogno di tanto recupero quanto le tue gambe, ma dovresti dare una pausa alle scarpe e non eseguire allenamenti back-to-back il giorno stesso nello stesso paio di scarpe

I formatori della maratona che registrano un chilometraggio relativamente Nike Air Max 2017 Dames elevato (e lunghe corse settimanali) per un lungo periodo di preparazione per una maratona in arrivo spesso hanno bisogno di due coppie. Allenarsi per una maratona non è mai facile dato che il chilometraggio più elevato e tutte le lunghe percorrenze sono difficili per il corpo. Un modo per alleviare lo stress è alternare tra due diversi tipi di scarpe. Questo aiuta a diffondere il martellamento tra due scarpe e assicura che tu stia sempre correndo su una coppia "fresca" con un sacco di ammortizzazione
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Gli ultra maratoneti hanno bisogno di almeno tre paia di scarpe per allenarsi e correre. Gli ultra runner registrano un chilometraggio così pesante da dover ruotare tra più paia di scarpe per garantire un'adeguata ammortizzazione e supporto. In ultras di 50 miglia o più, la maggior parte dei concorrenti passa da un paio di www.innenstadtmusik.de scarpe ad ogni stazione di soccorso per avere sempre una coppia "fresca"
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I concorrenti su strada competitiva usano in genere un secondo paio di scarpe più leggere e flessibili rispetto ai loro allenatori. Questo secondo paio di scarpe è solitamente un piatto da corsa estremamente leggero o un allenatore con prestazioni leggere. Queste stesse scarpe non sono generalmente utilizzate per l'allenamento quotidiano, ma vengono spesso utilizzate su corse di tempo e / o giorni di velocità in pista e gare su strada.
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Crosstrainer, CrossFit e / o ratti da palestra spesso indossano le scarpe da corsa, ma è meglio indossare un paio secondario e salvare le scarpe primarie solo per correre. Tutto il sollevamento e il cross-training normalmente eseguiti in palestra e / o su un tapis roulant, comprime l'intersuola e compromette l'ammortizzazione delle scarpe da corsa proprio come il running. Salva le scarpe da corsa per correre e usa scarpe vecchie o un paio in più in palestra.
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Tutto ciò non significa che ogni corridore, in particolare i Adidas Nmd Womens principianti, abbia bisogno di correre fuori e acquistare un paio di scarpe da corsa aggiuntive per accompagnare la scarpa principale. Non hai assolutamente bisogno di farlo. I nuovi corridori, anche i nuovi corridori che corrono ogni giorno, faranno bene con un paio di scarpe per allenamento e corsa. Ma, una volta progrediti ci sono motivi convincenti per comprare una coppia aggiuntiva: