Похудение после родов

[Интересная]

После родов я очень поправилась. И не могу скинуть вес. Правда пока кормил грудью особо себя в еде не ограничивала. Но сейчас ребенок уже питается за общим столом, так что пришло время браться за себя. Какие комплексы вы делаете дома?

[Chocolate]

Возможно, у вас еще гормоны не пришли в норму, поэтому и вес не теряется. Сходите к гинекологу и попросите направление на анализы для начала

[Калина]

Я чередую тренировки по комплексам Джиллиан Майклс и занятия на велотренажере. Так эффект лучше и мышцы не успевают привыкнуть к нагрузке. Купить тренажер советую не в спортивном магазине, а взять онлайн. Хороший выбор тренажеров есть на сайте компании TopZdrav https://cherepovec.topzdrav.ru/ Компания торгует только сертицированными товарами

[HaTali]

Всё-таки надо стараться не перебирать сильно с весом во время беременности, тогда не придется вести с лишним весом эту изматывающую борьбу. А чтобы понимать, всё ли у вас нормально с набором веса при беременности, можно вот этот женский онлайн калькулятор использовать.

[OlgaMitih]

Комплексно подходите к решению этой проблемы: тренажеры, бассейн, сауна, обертывание, массаж и нормальное питание, и всё у вас получится. Насчет питания ничего писать не буду, сами разберетесь, а вот насчет всего остального, если вы живете в Москве, то могу вам вот этот фитнес центр https://дмитровка.фц-остров.рф/ порекомендовать, там всё это есть.

[Finavia]

тоже пришло время браться за себя. хочу на фитнес записаться, кто подскажет хорошие варианты залов по Санкт-Петербургу?

[Slavik34]

тоже пришло время браться за себя. хочу на фитнес записаться, кто подскажет хорошие варианты залов по Санкт-Петербургу?

Узнала о Fresh Fitness https://fresh-fit.ru/fitness от знакомой, сразу впечатлило количество программ — реально больше 50. Занимаюсь функциональными и танцевальными классами, тренеры потрясающие! Помогают, подсказывают, мотивируют. Занятия проходят в комфортных залах, групп не слишком много. Подходит для любого уровня подготовки.